今年の目標
個人的ですみませんが今年の目標です。
ケアマネうける
ダイエット
またまたお久しぶりです。
こんにちは
前回「久しぶりです」と言っておきながら何もしていませんでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
今度こそ・・・
お久しぶりです。
数年ぶりです。
また書いていこうと思います。
【必見】寂しさに打ち勝つ！独身の孤独感対処法
こんにちは！
くまです。
再び緊急事態宣言です。
こんな時代だからこそ誰かにすがりたくなりますよね。
そんななか独身で過ごされている人で孤独を感じることはありませんか？
先の見えない時代です。
今回は・・・
・孤独で寂しい
・孤独から逃れたい
・安心を得たい
という人におすすめです。
独身の人が感じる孤独感を少しでも解消して、安心感を得られる方法をご紹介しています。
実践すると独身の孤独感を和らげることができます。
ちょっとだけ肩の荷が下りた感覚を味わえるのでないでしょうか。
ぜひご覧ください。
1.独身の孤独感とは
独身で孤独感を感じている人も多いことでしょう。
誕生日、クリスマス、ゴールデンウイークは家族や恋人と楽しく過ごすイメージがありますよね。
しかし独身だと相手がおらず、当然孤独感を感じてしまいますよね。
そして「この先も一生独身なのか・・・」と思うとさらに大きな孤独感を考えてしまいます。
私も独身生活が長く、友人も多い方ではないので常に孤独感と共に生きてきました。
休日も特に予定がなく、ただ虚しく日々を生きているだけでした。
正直「生きている」という感覚を忘れてしまいそうでした。
やはり孤独感があると寂しく、ネガティブになってしまいますよね。
2.孤独感は悪い事だけではない
前の章で孤独感のネガティブなことを書きましたが、考えようによっては孤独感って悪いことばかりではないのです。
自分と向き合う時間ができたり、やりたいことにも挑戦できます。
それに人と関わり過ぎると色々と面倒なことも増えてきますよね。
人間関係の煩わしさに悩まされることがないのも孤独のいいところです。
一人で楽しめることも多くあります。
そう考えると孤独感って悪いものではないですよね。
3.孤独感対処法
それでは独身の人が寂しさに打ち勝つ、孤独感対処法をご紹介します。
3-1一人でできることを思いっきりする
前の章で一人で楽しめることも多くあると書きました。
一人ランチ、一人飲み、ドライブなど・・・
一人でできることを満喫し、寂しさ、孤独感を吹き飛ばしましょう。
3-2掃除をしてみる
「孤独で寂しい、もう頭がおかしくなりそうだ！」という人もいることでしょう。
そんな人は家や部屋の掃除をしてみてはいかがでしょうか？
掃除をして寂しさを紛らわせることもできます。
家や部屋が片付き、綺麗になるので一石二鳥です。
私もよくこれを実践しています。
掃除や片付けをしていると無心になり、その間は孤独感に悩まされることがなくなります。
3-3近くを散歩してみる
家の中で引きこもっていると孤独感がどんどん深まってしまいます。
近くを歩いてみてはいかがですか？
先ほど掃除をすることで無心になれると書きましたが、身体を動かすことでも同様の効果があり、さらにリフレッシュできます。
3-4瞑想する
瞑想と聞いて、「えっ！？」と思った人もいると思いますが効果があるのです。
孤独感のなかにいると、頭であれこれ考えてしまいます。
YouTubeなどでも「瞑想 入門」「瞑想 やり方」「瞑想 音楽」とたくさん紹介されています。
呼吸に集中し、自分と向き合うことで、無駄に悩む時間を減らせることができます。
そして精神的に安心することもできます。
3-5芸術を鑑賞する
美しい写真や映像など芸術を楽しむのも孤独感から解放されるのに良い方法です。
私にはセンスがないと思わずに、インターネットで美しい作品を探してみてはいかがですか？
そして携帯電話やスマホにも過去に自分が撮影した、美しい作品があるかもしれません。
美しい作品が見つかると感動します。
これは新潟県長岡市山古志の風景です。数年前に撮った写真です。
心が洗われます。素敵ですよね。
4.まとめ
いかがでしたか？
寂しさに打ち勝つ、独身の孤独感対処法をご紹介しました。
瞑想や芸術鑑賞など静かに楽しめることも紹介しました。
ただ孤独感に悩まされるよりも、ちょっと勇気を出して取り組めばいろいろなことができるものです。
散歩や掃除なども、自分の近くにあるものを再確認することで、新たな発見があるかもしれません。
あなたも孤独感から一歩踏み出して、人生を楽しんでみてはいかがですか？
少しでも参考になればうれしいです。
今回もありがとうございました。
【実体験】独身の誕生日はどう過ごす？おすすめの楽しみ方5選
こんにちは！
くまです。
先日は32歳の誕生日でした。
独身で迎える誕生日・・・
少し寂しく考えている人もいるでしょう。
恋人や家族からお祝いしてもらうのも素敵ですが、独身でも誕生日を楽しく過ごす方法もあるのです。
今回は・・・
・独身で誕生日を迎えたけれど、どう過ごせばいいのかわからない。
・独身の誕生日を楽しみたい。
・できればお金はかけたくない。
という人におすすめです。
独身ならではの誕生日の過ごし方、楽しみ方を紹介しています。
実際に独身でも誕生日を楽しく過ごすことができます。
私も今年の誕生日はいい思い出になりました。
独身の誕生日を満喫したい人はぜひご覧ください。
1.独身の誕生日って実際どう？
誰でも誕生日は誰かからお祝いをしてもらえば嬉しいものです。
しかし独身の今、恋人はおらず、友人も仕事が忙しかったり、家庭を持っていたりして
なかなか自分をお祝いしてくれる人がいないという人もいることでしょう。
私も祝ってくれるのは家族くらいという日々が長く続いていました。(続いています。)
やはり寂しさ、孤独感はありますよね。
これからも独身で誕生日を迎えるのかな・・・
と考えている人もいることでしょう。
寂しい、特にやることがない、何をしたらいいのかわからない
このように思ったことはありませんか？
2.独身でも誕生日は楽しめる
寂しさ、孤独感が大きいかもしれませんが、ここは考え方を変えてみましょう。
独身が増えている今の時代、あなたと同じ思いで過ごしている人は大勢います。
しかし独身でも誕生日を楽しもうという人もいます。
独身だからこそ、「誕生日は自分にご褒美を！」と考えてください。
私も今年は「自分で自分をお祝いしよう」という思いで過ごしました。
考え方次第で、独身の誕生日を思いっきり楽しむことができます。
3.独身の誕生日おすすめの過ごし方５選
それでは独身の人が誕生日を楽しむにはどうしたらいいのでしょうか？
私の実体験を交えながらご紹介します。
3-1食べたいものを食べる
子供の頃の誕生日を思い出してみましょう。
ケーキが出て、ご馳走が出て・・・楽しい思い出はありませんか？
贅沢はせず、可能な範囲で良いのです。
思い切って食べたい物を食べてみましょう。
3-2有給、定時退社
誕生日は自分に優しくしてあげましょう。
職場では誕生日に合わせ、その日に有給を使用する、シフト制であれば希望休みを頂く、または定時退社ができるようにしてみませんか？
仕事を頑張るのは素晴らしいですが、誕生日に遅くまで残業というのも精神的に辛いですよね。
私もシフト制の職場で働いていて、誕生日は仕事でしたが、きっちり定時退社しました。
これだけでもスッキリします！(帰りにラーメンを頂きました)
3-3身近な人への感謝の時間を持つ
先日の誕生日嫁に行った妹からケーキをもらいました。
独身でも家族や、友人など、お祝いしてくれる人がいるでしょう。
恥ずかしい気持ちになるかもしれませんが、
自分の誕生日に身近な人への感謝の時間を持ってはいかがでしょうか？
私は今年の誕生日は身近な人への感謝の気持ちを持つことで、新鮮な気持ちになることができました。
3-4感動する映画(DVD)鑑賞
独身といえども誕生日は特別な日です。
そんな特別な日は普通に過ごすのもいいですが、感動できる映画(DVD)鑑賞はいかがでしょうか？
ジャンルはなんでも構いません。
心に感動を与えましょう。
独身の誕生日、せっかくなので一人の時間を大切にしましょう。
お酒が飲める方は、寂しいと思わずに一人でお酒を飲んでもいいでしょう。
夜空を見ながら物思いにふけてみませんか？
毎日慌ただしい生活を過ごされている方もいることです。
静寂のなか、自分の内面を見つめてみましょう。
独身で寂しいと悲観的にならず、「こういう生き方もあるんだ」と自分を認めてあげてください。
自分で自分を祝福しましょう。
4.まとめ
いかがでしたか？
私の実体験から独身の誕生の過ごし方5選をご紹介しました。
寂しいと悲観的にならず、またお金もかけずに、気持ちの持ち方しだいで誕生日を楽しく過ごすことができます。
特に独身と言えども、振り返れば家族や友人など自分を支えてくれる人は必ずいるということを改めて感じることは素敵ではありませんか？
これから誕生日を迎えられる独身の方へ
「また寂しい誕生日がくる」と悲観的にならず、「今年の誕生日は楽しく過ごそう」と明るい気持ちで迎えてはみませんか？
少しでも参考になればうれしいです。
今回もありがとうございました。
【転職】独身の方必見！退職から新たな職場まで、失敗しない方法をご紹介。
こんにちは！
くまです。
独身の方で「転職を考えている」という方はいませんか？
既婚者と比べると、独身の方の転職は未経験の職場にチャレンジできる可能性もあります。
しかし、転職には失敗、トラブルもあります。
私も転職経験が数回ありますが、「もう少し上手にしていたら・・・」
と思うことがあります。
今回は私の経験を踏まえながら、独身の方の転職について、退職から新たな職場まで、失敗しない方法をご紹介します。
1.退職を考え始める
どうしても仕事が合わない、待遇に不満がある、人間関係に悩む、
他にやりたいことができた・・・
現在の職場にこのような考えを持ち始め「退職」という言葉が浮かんではいませんか？
1-1相談してみよう
職場に信頼できる人がいる人は、相談をしてみましょう。
やはり他の人の意見も大切です。
不満や悩みがある人は相談することによって、部署を変えてもらったり、待遇が改善され、現状が改善する可能性があります。
1-2「もう少し頑張ろう」に注意！
退職を考え始め、不満や悩みがあり、自分が何とか努力をして
「もう少し頑張ろう」「もう少し様子をみよう」と思うこともあります。
これは私の経験ですが、この考えには注意が必要です。
確かに状況が改善する可能性はあります。
しかし、改善せず「もう少し」「もう少し」とずるずる時間だけが過ぎていってしまうこともあります。
もう少しがどれくらいか、しっかりと決めておき何も変わらなければ、
きっぱりと退職を決意する勇気を持つことが大切です。
1-3退職して生活していけるか
ここが一番重要なところなのですが、私は過去に先のことを考えず勢いで退職してしまい、大変な思いをしたことがあります。
次の就職先が決まっていない場合、フリーランス等の予定もない場合は当然ながら収入が無くなります。
年金、保険、税金等の手続き、支払いも自分で行わなければなりません。
想像以上にお金が掛かります。
1-4自分がどうしたいか
「退職」という言葉が浮かび、きっぱり決断できる人もいればやはり悩む人もいることでしょう。
そうしたら「自分がどうしたいか」考えてみましょう。
人生は一度しかありません。
独身の今だからこそ、これからの将来をよく考えてみましょう。
2.退職を決意
ここからは退職を決意した方へ、今後の進め方をご紹介します。
2-1転職先は在職中に決めるのがベスト
私の経験上ですが、在職中に転職先を決めておくべきです。
先ほども書きましたが退職後、転職先が決まらず間が空いてしまうと、年金、保険、税金等の支払いもあり、その中で就職活動をしていくので心身共にエネルギーを使います。
退職を決意したら、有給等を利用しながら就職活動をして、スムーズに転職ができるようにしましょう。
2-2規則に従い手続きを
お勤めであれば、就業規則があると思われます。
規則に「退職の意向は〇〇前に申し出る」等の退職についての記載があります。
規則に従って退職願、退職届を提出、同僚の方、関係者の方への挨拶をしっかりと行いましょう。
基本的なことですが、「飛ぶ鳥跡を濁さず」という言葉があります。
どんなに人間関係に悩み、許せない人がいても、退職の挨拶はしっかり行い、
手続きも正しく行いましょう。
2-3家族へも説明を
独身の方でも、親や兄弟等の家族がいらっしゃる方もいるでしょう。
心配を掛けないために転職をすることの報告はしっかりしましょう。
2-4ゆっくり休むことも大切
今の職場で体調を崩してしまったという人はまずはしっかりと休むことが大切です。
身体は資本です。
次の人生に向けてしっかりと休むことも大切です。
3.独身の就職活動
独身の方が就職活動をするうえで、私の経験から感じたことをご紹介します。
3-1転職癖がつかないように
終身雇用の考えは一昔前のものになり、現在は転職も当たり前のような考え方もあります。
それでも転職を繰り返したり、次の就職先も短期で退職することになるようでは意味がありません。
何かネガティブがことがあって退職した場合は、次の職場でも同じことを繰り返さないか、本当に自分の合う仕事かをよく考えてみましょう。
ハローワークを通したり、自分で連絡して、転職先に考えている職場の見学をしてもいいでしょう。
自分が働けるか、自分の目で確かめてみましょう。
3-2長い目で考えてみよう
「とりあえず就職できればいいや」ではなく、せっかく転職するので、賃金や福利厚生等はしっかり確認し、希望に近いものを選びましょう。
また自分が「何をしたいのか」「将来はどうなりたいのか」を、独身の今だからこそ、改めてしっかりと考えてみましょう。
長い目で考えてみることが大切です。
3-3未経験の仕事に挑戦してみよう
独身であることはチャンスでもあります。
思い切って未経験の仕事に挑戦してみてもいいでいしょう。
私も未経験の業界へ転職しました。
若かったこともありますが、「独身の今だからこそ新しいことに挑戦してみよう」という熱意は今でも覚えています。
興味があることがあれば、ぜひチャレンジしてみませんか？
4.まとめ
いかがでしたか？
今回は独身の方に向けて、退職から新たな職場への失敗しない転職方法ということでご紹介させて頂きました。
今の時代は女性の社会進出、終身雇用の崩壊、働き方改革という言葉もあり、転職の考え方も変わってきています。
独身の方も自分らしく働ける職場で活躍できるよう、明るく希望を持ちながら就職活動をしてみましょう。
今回もありがとうございました
【おすすめ】独身男女共に楽しめる趣味5選！気軽にはじめてみよう。
こんにちは！
くまです。
独身生活を送っている皆様！
趣味はありますか？
「趣味なんかない！」という人もいるかもしれません。
しかし、ストレス解消のためにも趣味を持つことは大切です。
趣味があると、生きているのが楽しくなりますよね。
今回は趣味を持つ(作る)大切さ、そして独身の男性、女性共に楽しめるおすすめの趣味 5選をご紹介します。
1.趣味がないと・・・
独身の人で趣味がないという人もいらっしゃることでしょう。
原因として考えられるのは「孤独」ではないでしょうか？
周りは結婚して家族がいたり、恋人がいて、
なかなか一緒に過ごすことができない。
休日は一人の時間が増えて、気が付けば1日が終わっていた・・・
なんてことになっていませんか？
趣味がないと、毎日が楽しくなくなります。
仕事も「今度の休日は〇〇をしよう」と思えば張り合いが出るものです。
「休日は特にすることもないしな・・・」では仕事に身が入らないですよね。
そして新たな出会いや自分探しもできず、どんどん孤独になります。
今は独身でも、素敵な出会いを求めている人もいることでしょう。
そんな可能性もなくなってしまいます。
2.趣味を持つことの大切さ
先ほども書きましたが、趣味があることで仕事にも張り合いが出てきます。
自分の時間は趣味を楽しむことで、生活にも満足感が出てきます。
そして人生そのものが楽しくなります。
趣味がスキルアップにつながったり、人生の糧にもなります。
そして趣味がきっかけとなって新たな友人や、恋人ができるかもしれません。
仲間が増えるのは素敵なことですよね。
そして趣味は作ることができます。
身近なことでもいいので、自分がワクワクすること、興味があることに挑戦して
趣味にしてみてください。
3.おすすめ5選
それでは私が選ぶ、独身男女共に楽しめる5選をご紹介します。
興味あればぜひ挑戦してみてください！
3-1映画鑑賞
独身の趣味の王道と言ってもいいかもしれません。
何よりも一人で気軽に映画館へ行くことができます。
私も行きますが、一人で映画鑑賞に来ている人は男女共にかなりいらっしゃいます。
(ここから出会いがあるかもしれません)
自宅でのDVD鑑賞もいいですが、大きなスクリーンで見るのも素敵です。
そして映画鑑賞は話題作り、流行に強くなったりといいことが他にもあります。
3-2料理
「趣味は料理です」
この一言だけでも男女共にカッコいいですよね。
このブログの他の記事でも書きましたが、
最近はクックパッド、料理本などがあり今まで料理をしたことがない人でも、
気軽に料理ができます。
自分で作って自分で食べるのも楽しいですが、仲間に振舞うのも素敵です。
3-3外国語の勉強
国際化が進む現在、外国語を勉強してみるのも素敵です。
これも立派な趣味になります。
YouTubeでも外国語の入門編から実用編まで多くの動画が出ています。
独身生活で世界が狭くなっていることがあります。
外国語を学んで視野を広げてみるのも楽しいです。
スキルアップもでき、自分の新たな可能性に気が付くかもしれません。
3-4サークル、クラブに参加する
お住まいの地域にサークルやクラブはありませんか？
なによりも共通の趣味を持つ仲間ができます。
最初はなかなか踏み込めないかもしれません。
しかし興味があるものがあれば勇気を持って参加してみてはいかがでしょうか？
ないようでしたら自分でサークル、クラブを立ち上げてもいいでしょう。
3-5ブログ、SNS
実はこれは私自身の話でもあるのですが、今までは見る専門だったブログや、SNS、
思い切って自分で始めてみてはいかがでしょうか？
どのように書けば皆様からご覧になって頂けるのか、どんなことを書こうかなど、
いろいろ考えを巡らせますがそれが趣味となっていきました。(まだまだ勉強中ですが・・・)
ブログや、SNSを通して色々な方と交流ができたり、その交流を通してまた新たな発見ができることが素敵なところです。
4.まとめ
いかがでしたか？
今回は独身男女共に楽しめる趣味5選をご紹介しました。
もちろんこの他にも趣味にできることは数多くあります。
自分が「これだ！」と思ったものはぜひ挑戦してみてくださいね。
独身で一人で悶々と過ごしている方へ・・・
自分の人生を楽しくするのは自分自身です。
今回もありがとうございました。
